A pirâmide alimentar é um guia prático para a alimentação saudável. Desenvolvida pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos em 1992, a pirâmide alimentar orienta sobre como deve ser uma alimentação saudável e equilibrada.
Os blocos da pirâmide blocos indicam quais nutrientes devem ser priorizados na alimentação do dia-a-dia. Na base estão os alimentos que devem ser ingeridos em maior quantidade. A medida em que for subindo os níveis na pirâmide, diminui a frequência ou quantidade que o alimento deve ser ingerido nas refeições.
Consumo variado de alimentos, menor ingestão de gorduras saturadas e ingestão moderada de açúcar, sal e bebidas alcoólicas, estes são alguns dos principais objetivos da pirâmide alimentar.
Estou começando a achar interessante essa pirâmide, só não sou fã de carnes vermelhas.
sexta-feira, 26 de junho de 2009 - 11:40
Danielly
comentou:
Eu me alimento baseada nela e até já perdi uns quilinhos.
Minha diferença pra você é que eu não sou muito fã de carne branca.
Mas até agora está funcionando. Estou me sentindo muito mais disposta.
[]´s,
Danny